菜花炒肉片

by 冬至2467 1030 收藏 9305 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.9%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

菜花是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。

展开
主料2人份
辅料
植物油适量
20克
5克
20克
20克
味素少许
酱油(一级)1汤匙
展开全部辅料
步骤1 菜花炒肉片的做法大全

食材

步骤2 菜花炒肉片的做法图解

菜花切成小朵洗净,肉切片,姜切末,葱切葱花,蒜切片

步骤3 菜花炒肉片的家常做法

炒锅入油烧热,下入肉片炒至变白

步骤4 菜花炒肉片的简单做法

下入葱姜蒜炒香,下入酱油

步骤5 菜花炒肉片怎么吃

下入菜花煸炒,淋少许水,煸炒2分钟左右,放少许味素,煸炒均匀

步骤6 菜花炒肉片怎么做

盛出装盘

成品图
烹饪技巧

菜花先用水焯在炒也可以

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