彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

鲜辣爽口再配上菜花的爽脆,真的是特别的美味。今天就给大家分享这道美味的彩椒炒菜花,制作方法特别的简单,简单几步就能做出的美味,赶紧来学习吧!

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主料
辅料
青红辣椒60克
2克
3瓣
食用油10克
展开全部辅料
步骤1 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁的做法大全

彩椒用清水洗净,切成片状,放入碗中备用。菜花洗净,用手掰成块状,放入碗中备用

步骤2 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁的做法图解

锅中倒入适量的清水,开大火将水煮至沸腾。水开后,放入少许盐和油,菜花煮30秒,再下入彩椒烫一下

步骤3 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁的家常做法

捞出过一遍凉水

步骤4 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁的简单做法

锅中倒入适量的食用油,油热后,放入适量的蒜片炒香,放入菜花、彩椒,撒上少量的盐

步骤5 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁怎么吃

快速翻炒均匀就可以出锅了。快速翻炒可以保证菜花口感的爽脆

步骤6 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁怎么做

炒好的菜花再配上一碗米饭,爽脆软糯的双重口感,叫人欲罢不能!你也赶紧试试吧!

成品图
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