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彩椒炒乌贼的做法

彩椒炒乌贼

by 花鱼儿

晚餐

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彩椒炒乌贼营养建议

彩椒炒乌贼的食材2人份

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彩椒炒乌贼的做法

1 彩椒炒乌贼菜谱图解

食材：乌贼（已洗净）、红椒（已去蒂去籽清洗）、黄椒（已去蒂去籽清洗）、灯椒（已去蒂去籽清洗）

2 彩椒炒乌贼菜谱图解

将灯椒、黄椒和红椒放在案板上分别切开待用

3 彩椒炒乌贼菜谱图解

将乌贼放在案板切开

4 彩椒炒乌贼菜谱图解

接着，将切好的乌贼下入清水锅中，加适量的料酒

5 彩椒炒乌贼菜谱图解

焯开，捞出

6 彩椒炒乌贼菜谱图解

烧锅倒油烧热，下入切好的彩椒翻炒翻炒至断生

7 彩椒炒乌贼菜谱图解

然后，合入焯好的乌贼翻炒一下

8 彩椒炒乌贼菜谱图解

最后，加适量的盐

9 彩椒炒乌贼菜谱图解

加适量的蚝油

10 彩椒炒乌贼菜谱图解

调味炒匀即成

成品图

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