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彩椒番茄鱼片

by 小小杰森金 334 收藏 7489 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<10分钟
较低热量
初中水平

儿子喜欢吃鱼,各种口味的都爱!不过小盆友吃鱼必须十分小心,所以我经常买刺少的黑鱼,片成鱼片,配上漂亮的彩椒,成品做出来非常的美腻。对于挑食的小盆友简直就是治愈系的菜谱。

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主料2人份
辅料
少许
柠檬汁少许
淀粉少许
清水少许
现磨黑胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 彩椒番茄鱼片的做法大全

鱼片用少许盐,柠檬汁,淀粉,腌制十分钟

步骤2 彩椒番茄鱼片的做法图解

番茄烫去皮,切块,黄彩椒切块

步骤3 彩椒番茄鱼片的家常做法

锅中倒入少许油,先倒入番茄块翻炒片刻

步骤4 彩椒番茄鱼片的简单做法

再倒入彩椒翻炒均匀,盛出备用

步骤5 彩椒番茄鱼片怎么吃

另倒入少许油,把腌制好的鱼片倒入,翻炒至颜色发白

步骤6 彩椒番茄鱼片怎么做

再将刚才炒好的番茄彩椒倒回锅中,加少许盐翻炒片刻

步骤7 彩椒番茄鱼片怎么炒

淀粉和水勾兑成水淀粉,淋入锅中

步骤8 彩椒番茄鱼片怎么煮

最后撒入少许现磨黑胡椒即可出锅

成品图
烹饪技巧

先炒番茄和黄彩椒是为了更软烂些,适合小盆友吃。 2、鱼肉后炒,为了防止鱼肉变老,不够鲜嫩

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