彩椒恋上茶树菇

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
75.4%
蛋白质
16.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

茶树菇又名茶薪菇,柱壮田头菇,杨树菇,柳松菇,欧洲人称杨鳞耳,日本人称柳松茸。是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害的高档珍稀食用菌。茶树菇,原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。经过优化改良的茶树菇,盖嫩柄脆,味纯清香,口感极佳,可烹制成各种美味佳肴,其营养价值超过香菇等其他食用菌,属高档食用菌类。

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主料2人份
辅料
玉米油1勺
0.5匙
1匙
味精0.3匙
5克
3克
10克
展开全部辅料
步骤1 彩椒恋上茶树菇的做法大全

茶树菇摘除根蒂清洗干净沥干水份备用

步骤2 彩椒恋上茶树菇的做法图解

为了茶树菇更加入味将茶树菇一切为二

步骤3 彩椒恋上茶树菇的家常做法

锅中烧开水焯茶树菇,焯好后立即放入冷水中过凉洗净沥干水份备用

步骤4 彩椒恋上茶树菇的简单做法

彩椒洗净沥干水份备用

步骤5 彩椒恋上茶树菇怎么吃

彩椒切成细丝备用

步骤6 彩椒恋上茶树菇怎么做

葱姜蒜切成碎末状

步骤7 彩椒恋上茶树菇怎么炒

锅中倒入底油加热放入葱姜蒜末爆香

步骤8 彩椒恋上茶树菇怎么煮

葱姜蒜末爆香后放入彩椒大火爆炒

步骤9 彩椒恋上茶树菇怎么炖

再放入焯好的茶树菇放入盐炒匀最后放入味精提鲜即可

步骤10 彩椒恋上茶树菇怎么煸

炒好的彩椒恋上茶树菇盛入盘子中

步骤11 彩椒恋上茶树菇怎样煸

这道美味可称为是秀色可餐噢

步骤12 彩椒恋上茶树菇怎样做

彩椒含有多种维生素非常适合老人和孩子吃滴

步骤13 彩椒恋上茶树菇怎样炒

是家里宴客必备的时尚美味哦

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