彩椒藕丁

by 杰米田园 4 收藏 6669 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.2%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

这是一道清淡爽口,色彩斑斓,诱人食欲的养生保健菜。彩椒、莲藕、黑木耳,都是很利好的食材,搭配在一起切成丁,加少许的调味品,快速炒制,简单快捷,不失营养与美味。

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主料3人份
辅料
2茶匙
1/2茶匙
味精1/2茶匙
葱姜适量
黑木耳适量
展开全部辅料
步骤1 彩椒藕丁的做法大全

彩椒、莲藕洗干净

步骤2 彩椒藕丁的做法图解

彩椒一分为二,取出籽

步骤3 彩椒藕丁的家常做法

取二分之一彩椒切成丁。木耳提前泡发好切成丁

步骤4 彩椒藕丁的简单做法

莲藕切成丁放在冷水中浸泡

步骤5 彩椒藕丁怎么吃

起油锅,彩椒入锅过油后盛出

步骤6 彩椒藕丁怎么做

再起油锅,葱姜入锅煸香后藕丁入锅炒

步骤7 彩椒藕丁怎么炒

木耳入锅炒

步骤8 彩椒藕丁怎么煮

加盐、味精炒

步骤9 彩椒藕丁怎么炖

炒均匀将彩椒入锅炒。关火 炒均匀即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

此菜清淡爽口,色泽漂亮,不宜添加色重味重的调味品

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