彩色的炒饭

by 小小多和包子 423 收藏 1798 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
15.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

因为现在生活水平越来越高,人们吃的食物也越来越精细,很多食材都是精加工的。比如我们吃的大米,一粒粒晶莹洁白,看着都舒服,但是这样一来,很多营养元素流失得比较多,现在都提倡适当吃点粗粮。北纯多谷米,大米中掺有各种杂粮,因为里面有紫米,煮出来的饭是紫色的,很好看。前一天的剩饭再加点火腿粒、豆角丁、香菇丁、蛋黄碎,随便炒一炒,就是一盘五颜六色彩色的炒饭。家里有小朋友的,可以试试哦。

展开
主料1人份
多谷米剩饭1碗
新鲜香菇2个
辅料
食用油适量
1半勺
展开全部辅料
步骤1 彩色的炒饭的做法大全

前一天的多谷米剩饭一碗。鸡蛋一个,新鲜香菇和四季豆洗干净晾干水,切丁。火腿肠也切丁

步骤2 彩色的炒饭的做法图解

锅里放少许油,倒入蛋液炒熟。然后将煎好的鸡蛋也切碎

步骤3 彩色的炒饭的家常做法

锅里再倒少量油,倒入四季豆、香菇和火腿煸炒

步骤4 彩色的炒饭的简单做法

加入小半勺盐,翻炒拌匀。四季豆一定要炒熟

步骤5 彩色的炒饭怎么吃

倒入剩饭

步骤6 彩色的炒饭怎么做

倒入蛋粒

步骤7 彩色的炒饭怎么炒

翻炒拌匀就可以了

成品图
烹饪技巧

炒饭一般用前一天的剩饭,因为饭粒比较干才好炒
配菜随自己喜好,尽量用不同颜色易熟的材料

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