彩色蔬果沙拉

by 真馜花 247 收藏 3527 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
69.3%
蛋白质
9.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
芥末味
<5分钟
较低热量
初级入门

沙拉酱加芥末酱做成沙拉,很过瘾!

展开
主料3人份
辅料
沙拉酱1汤匙
沙拉汁1茶匙
芥末酱少许
希腊酸奶100克
少许
展开全部辅料
步骤1 彩色蔬果沙拉的做法大全

土豆和胡萝卜切小颗粒,放入锅里焯熟

步骤2 彩色蔬果沙拉的做法图解

火腿肉切颗粒,玉米切出,豌豆也一起焯熟

步骤3 彩色蔬果沙拉的家常做法

焯熟的蔬菜捞出,放在垫了厨房纸的盘里晾凉,切入泡过盐水的苹果粒

步骤4 彩色蔬果沙拉的简单做法

希腊酸奶是用自己做的酸奶滤出乳清所得的

步骤5 彩色蔬果沙拉怎么吃

希腊酸奶加入沙拉酱,沙拉汁,芥末酱,少许盐

步骤6 彩色蔬果沙拉怎么做

放入苏泊尔随行杯搅匀

步骤7 彩色蔬果沙拉怎么炒

红葱头切碎,放入蔬果里,没有就加点洋葱,量一定不能多,但有它拌在沙拉里味道很特别,拌入酸奶沙拉芥末酱

成品图
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