彩色素菜

by 草海(来自腾讯.) 7 收藏 4653 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.9%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<5分钟
较低热量
初级入门

这是一道颜色营养搭配的炒素菜

展开
主料2人份
辅料
耳子10克
1勺
鸡精1勺
1两
香肠20克
展开全部辅料
步骤1 彩色素菜的做法大全

备好荷兰豆胡萝卜藕香肠等荷兰豆切成菱形 胡萝卜切花 按照自己喜欢的形状切都可以

步骤2 彩色素菜的做法图解

锅里放油 油温7成热倒入香肠爆香

步骤3 彩色素菜的家常做法

在放人胡萝卜 因为胡萝卜熟的慢先炒

步骤4 彩色素菜的简单做法

在放藕片

步骤5 彩色素菜怎么吃

最后放荷兰豆和耳子炒大概4分钟左右放盐鸡精关火

步骤6 彩色素菜怎么做

装盘

成品图
烹饪技巧

蔬菜的花型自己选择切
先炒胡萝卜因为荷兰豆很容易熟的

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