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彩色鱼面儿

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面条我们是非常熟悉的美食,在北方面条就是主食,面条含有丰富的碳水化合物,可以提供丰富的能量,同时,它还含有微量元素铜和蛋...

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主料 2人份

南瓜200克 适量、 面粉300克适量、菠菜200克 适量

辅料

排骨汤一大碗 适量、盐适量适量、番茄1个适量

彩色鱼面儿步骤1 彩色鱼面儿的做法大全

西红柿洗净,切块待用。

步骤2 彩色鱼面儿的做法图解

南瓜去皮,切成小块,在锅里蒸熟。

步骤3 彩色鱼面儿的家常做法

蒸熟的南瓜泥用“摩飞榨汁机MR9500”搅拌成南瓜泥。

步骤4 彩色鱼面儿的简单做法

菠菜洗净,汆一水

步骤5 彩色鱼面儿怎么吃

菠菜加适量水,用“摩飞榨汁机MR9500”打成菠菜汁

步骤6 彩色鱼面儿怎么做

面粉中加入适量南瓜泥和少许盐,揉匀

步骤7 彩色鱼面儿怎么炒

揉成光滑的彩色面团,然后放置松弛30分钟

步骤8 彩色鱼面儿怎么煮

彩色面团切小丁

步骤9 彩色鱼面儿怎么炖

手掌和另一只手掌的侧面将小面丁搓成小鱼形状

步骤10 彩色鱼面儿怎么煸

菠菜汁的面团也是同样的操作,搓成绿色鱼面儿

步骤11 彩色鱼面儿怎样煸

撒少许面粉,防止粘粘

步骤12 彩色鱼面儿怎样做

锅中少许底油,油热后,放入西红柿煸炒出汁,然后加入排骨高汤

步骤13 彩色鱼面儿怎样炒

高汤烧开后放入彩色鱼面儿,煮熟即可

步骤14 彩色鱼面儿怎样煮

加适量盐调味即可装碗。华丽丽的面条,健康又养眼,如果给不喜欢吃菜的孩子,是个让孩子变相吃蔬菜的好办法

彩色鱼面儿成品图
烹饪技巧

TIPS
1 / 彩色面条是将各种蔬菜、水果与优质小麦粉、苦荞粉、禽蛋等原料进行科学配比制作出的系列营养蔬菜、水果面。彩面不仅保持了蔬菜及水果的天然本色,而且没有影响面条本来的特性和筋力
2/ 可以用一些时令蔬菜榨汁和面,比如:胡萝卜、菠菜、西红柿和紫甘蓝

原创菜谱创建时间:2019-01-10 15:02:41
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