彩蔬菰米饭

by 美美家的厨房 1 收藏 13798 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
84.4%
蛋白质
13.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

第一次见到菰米这个食材,长长的外形,黑黝黝的颜色,看着就很营养呢。崽崽喜欢吃糯米饭,用菰米和彩色的蔬菜搭配着煮了一大锅糯米饭,还没出锅就被香味吸引啦,菰米的表皮带着微微的硬度,口感非常赞。确实

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主料2人份
辅料
适量
适量
青豆适量
玉米适量
胡萝卜适量
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步骤1 彩蔬菰米饭的做法大全

糯米淘洗干净,泡一晚上

步骤2 彩蔬菰米饭的做法图解

菰米也用水泡一晚上

步骤3 彩蔬菰米饭的家常做法

玉米、青豆剥好,胡萝卜切成同样大小的丁

步骤4 彩蔬菰米饭的简单做法

油锅烧热,炒香胡萝卜丁

步骤5 彩蔬菰米饭怎么吃

把玉米和青豆也倒进去一起翻炒

步骤6 彩蔬菰米饭怎么做

把蔬菜和泡好的两种米倒进电饭锅,放入适量水,加适量盐调味

步骤7 彩蔬菰米饭怎么炒

按煮饭健煮熟即可

成品图
烹饪技巧

菜不要炒太久,煸炒出香味即可
用蒸的方法也可以噢

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