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草菇虾仁

by 乐食记 3799 收藏 42993 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.5%
蛋白质
14.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

草菇亦称包脚菇、兰花菇,具有肉质脆嫩、味道鲜美、香味浓郁等特点,草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍,有“素中之荤”的美称,还有降低胆固醇和提高人体免疫力的功效。用草菇和虾仁一起做的这道菜,营养丰富,味道鲜美,做法也简单。

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主料3人份
辅料
适量
少许
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步骤1 草菇虾仁的做法大全

冻干草菇先用清水泡发

步骤2 草菇虾仁的做法图解

虾仁用盐和料酒腌10分钟

步骤3 草菇虾仁的家常做法

青豆洗净

步骤4 草菇虾仁的简单做法

胡萝卜去皮后切成小粒

步骤5 草菇虾仁怎么吃

5、把泡发好的草菇挤干水份

步骤6 草菇虾仁怎么做

锅中倒入少许油

步骤7 草菇虾仁怎么炒

先放入草菇翻炒

步骤8 草菇虾仁怎么煮

再把青豆和胡萝卜一起放入

步骤9 草菇虾仁怎么炖

加适量盐调味

步骤10 草菇虾仁怎么煸

最后把虾仁一起放入炒匀,等虾仁变色后即可出锅

成品图

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