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炒包菜

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 105 收藏 19824 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.7%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<10分钟
较低热量
初级入门

包菜含有丰富的维生素和叶酸,是百吃不厌的家常菜,是家庭餐桌上老少皆宜的食材,也是孕妇的首选菜。

展开
主料2人份
辅料
花生油15毫升
干红椒(辣)2个
八角2瓣
花椒10颗
3克
生抽6毫升
10毫升
鸡精3克
展开全部辅料
步骤1 炒包菜的做法大全

整个包菜一次吃不完的时候要剥皮吃,剩下的易保存,因为切开保存会让营养流失。洗净控干水分备用

步骤2 炒包菜的做法图解

用手撕成小片,茎用刀切成薄片

步骤3 炒包菜的家常做法

加入油、辣椒、花椒和八角小火煸香

步骤4 炒包菜的简单做法

煸香后捞出,放入葱和姜丝煸香

步骤5 炒包菜怎么吃

放菜煸炒

步骤6 炒包菜怎么做

翻炒至菜稍稍变蔫加盐和鸡精关火,翻炒匀加酱油和醋翻炒匀既可出锅

步骤7 炒包菜怎么炒

装盘的菜

成品图
烹饪技巧

葱姜煸香放菜后要大火速炒

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