炒八爪鱼

by 小七飞飞 1 收藏 3116 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.1%
蛋白质
17.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

八爪鱼也叫章鱼,还有丰富的钙铁磷等元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以预防贫血,章鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,是低热量的食品,可以缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能

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适量
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步骤1 炒八爪鱼的做法大全

洗干净,去内脏

步骤2 炒八爪鱼的做法图解

锅里烧开水,放入水中,烫一下,捞出切开

步骤3 炒八爪鱼的家常做法

\n洋葱切片,炒锅加入适量的花生油,放入洋葱翻炒,洋葱炒到五六成熟

步骤4 炒八爪鱼的简单做法

放入八爪鱼,加入一点盐

步骤5 炒八爪鱼怎么吃

\n熟了就可以出锅了

成品图
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