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炒菜苔

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菜苔它的营养丰富,含有钙,磷,铁,胡萝卜素,抗坏血酸等成分。

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主料 2人份

菜苔350克

辅料

食盐适量、大蒜3掰、食油适量、干辣椒2个

炒菜苔步骤1 炒菜苔的做法大全

先把菜苔摘好洗净

步骤2 炒菜苔的做法图解

大蒜和干辣椒切好备用

步骤3 炒菜苔的家常做法

锅里倒入适量的油,把蒜和干辣椒加入

步骤4 炒菜苔的简单做法

蒜和辣椒煸炒出香味,把洗净的菜苔加入翻炒

步骤5 炒菜苔怎么吃

翻炒至微软,加入适量的盐~

步骤6 炒菜苔怎么做

翻炒匀煮一小会就即可出锅(如菜苔水份干要加少许水)

炒菜苔成品图
烹饪技巧

喜欢吃辣的可以多放些辣椒

原创菜谱创建时间:2017-11-17 23:05:32
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