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煸炒茶树菇

by 雨润海棠　497 收藏　15283 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
30.7%
蛋白质
14.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

茶树菇是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无害的高档珍稀食用菌。茶树菇味道独具一格，鲜食脆嫩爽口，盖肥柄嫩，味道鲜美。茶树菇作为菌类食品的一种，很受人们的喜爱，民间称之为“神菇”。用茶树菇无论是做汤还是炒菜，都是个不错的选择。

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主料2人份
茶树菇150克
辅料
青椒50克
胡萝卜20克
花生油10毫升
蚝油10毫升
大蒜10克
西芹30克
展开全部辅料
步骤1 煸炒茶树菇的做法大全

准备食材：将茶树菇用水焯一下

步骤2 煸炒茶树菇的做法图解

热锅放油，放入茶树菇煸炒一会

步骤3 煸炒茶树菇的家常做法

放入西芹丝翻炒几下

步骤4 煸炒茶树菇的简单做法

放入青椒丝翻炒几下

步骤5 煸炒茶树菇怎么吃

放入胡萝卜丝翻炒几下

步骤6 煸炒茶树菇怎么做

放入蚝油

步骤7 煸炒茶树菇怎么炒

翻炒均匀即可

步骤8 煸炒茶树菇怎么煮

味道鲜美可口

成品图
烹饪技巧

茶树菇煸炒一会让水分蒸发一些味道更好

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