炒合菜

by Only丶馨 1 收藏 5314 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
16.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

家人很喜欢吃的一道菜,立春时候我都会想起来,再弄些薄饼夹着吃很美味!做法也很简单!蔬菜随个人喜好搭配^ω^

展开
主料3人份
辅料
橄榄油适量
1克
鸡精2克
十三香1克
生抽适量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1

蔬菜洗净改刀,取2个鸡蛋打匀摊成蛋皮改刀切丝备用,将泡好的红薯粉丝放进开水锅里焯水倒出冷水沥干备用

步骤2 炒合菜的做法大全

等待锅热往里倒油放入蒜片和花椒少许扁香,放入木耳和香干、红萝卜煸干水气,(红萝卜过油一下炒出红萝卜素营养再用)随后放适量酱油上色,最后放入红萝卜、蛋皮、韭菜、粉丝、炒香,随后放入绿豆芽大火炒至七成熟,放盐

成品图
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