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炒花菜

by anankitchen 526 收藏 101338 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.9%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

很下饭的花菜。

展开
主料2人份
辅料
干辣椒5克
花椒5克
1坨
1头
1根
豆瓣1勺
食盐3茶匙
生抽1勺
1茶匙
香油2茶匙
菜油30毫升
展开全部辅料
步骤1 炒花菜的做法大全

菜花撕成小朵后,放在淡盐水中浸泡5分钟,洗净后充分沥干水份

步骤2 炒花菜的做法图解

把锅加热,倒入油,待油温微热时,放入豆瓣,中小火煸炒出红油后,放入干辣椒、花椒、葱、姜、蒜片

步骤3 炒花菜的家常做法

炒香后放入菜花

步骤4 炒花菜的简单做法

大火炒至菜花变软,约3、4分钟左右,倒入生抽、糖、盐,炒匀后,淋入香油即可

成品图

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