炒花甲

by YAL718 6 收藏 5512 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.1%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<10分钟
较低热量
初级入门

海鲜,减肥人士也适合。。

展开
主料4人份
辅料
少许
酱油适量
适量
展开全部辅料
步骤1 炒花甲的做法大全

花甲用一点盐养一下,清洗干净

步骤2 炒花甲的做法图解

蒜头压泥,加上酱油、油、胡椒料,混合备用

步骤3 炒花甲的家常做法

姜切片,葱切段

步骤4 炒花甲的简单做法

干锅开火,不放任何东西。

步骤5 炒花甲怎么吃

锅热后,放花甲,翻炒。

步骤6 炒花甲怎么做

干炒。

步骤7 炒花甲怎么炒

炒至花甲打开后关火。

步骤8 炒花甲怎么煮

将花甲倒出,用清水冲洗。

步骤9 炒花甲怎么炖

边检查有没有坏的,边打开花甲,冲洗里面的泥沙。

步骤10 炒花甲怎么煸

逐个洗干净。

步骤11 炒花甲怎样煸

开火,下油,热油下姜片、葱头,下点盐,爆香。

步骤12 炒花甲怎样做

闻到葱香味了,放花甲,翻炒。

步骤13 炒花甲怎样炒

大火,炒。

步骤14 炒花甲怎样煮

加盖,让温度均匀。

步骤15 炒花甲怎样炖

下调好的蒜蓉,翻炒。

步骤16 炒花甲的制作

下点酱油上色,关火,上碟。

成品图
烹饪技巧

洗完后的花甲不能翻炒太厉害,容易弄碎壳子后粘在肉里,口感会差

猜你喜欢

炒花甲的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >