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炒花生米

by 格蓝蓝 5585 收藏 31741 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.5%
蛋白质
10.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

下酒菜。 夏天不想炒菜,甚至吃不下饭的时候,就弄一盘花生米,一瓶啤酒,消暑解渴。花生本身含有丰富的油脂,所以不用油炸,一样可以吃到好吃的花生米。

展开
主料3人份
辅料
食盐2勺
展开全部辅料
步骤1 炒花生米的做法大全

炒锅烧热,倒入平时炒菜所需的油量,转小火

步骤2 炒花生米的做法图解

倒入花生米

步骤3 炒花生米的家常做法

用铲子不停的搅动

步骤4 炒花生米的简单做法

翻炒一会儿之后花生米就会出油,变得油油的,变色之后关火

步骤5 炒花生米怎么吃

把炒好的花生米倒到盘子里

步骤6 炒花生米怎么做

撒上两勺食盐

步骤7 炒花生米怎么炒

趁热搅拌一下,有助于食盐的融化,稍微晾一下,花生米会变得焦香酥脆

成品图
烹饪技巧

一定要小火,大火容易糊锅的

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