炒饺子皮蔬菜面片

by 小柚子MAMA 7 收藏 16634 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.6%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<10分钟
较低热量
新手尝试

包饺子常常会出现馅多了,或者是皮多了。。。要么买皮,要么再剁肉和菜,不过肉和菜基本要腌制一段时间才入味,好多人会放弃再剁馅。巧手的麻麻们总能想到更好的办法,比如上次发过的饺子皮葱油饼,比如今天的炒饺子皮面片!软糯的面片,酸甜的滋味,吃着掉口水。

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主料2人份
辅料
生抽适量(1岁以下不加)
适量(1岁以下不加)
适量
展开全部辅料
步骤1 炒饺子皮蔬菜面片的做法大全

食材准备好。包菜取的靠芯的10几片

步骤2 炒饺子皮蔬菜面片的做法图解

西红柿用刀开十字,放开水里烫5分钟去皮

步骤3 炒饺子皮蔬菜面片的家常做法

饺子皮轻轻叠起来,一切为八变成小面片,一个个分散开

步骤4 炒饺子皮蔬菜面片的简单做法

水烧开,面片下锅,变透明立马捞起来,约10秒吧。捞起来沥干

步骤5 炒饺子皮蔬菜面片怎么吃

西红柿切小丁,芦笋切断,再对半切一下。包菜芯也根据宝宝咀嚼能力切小,2岁半以下的宝宝还吃不了中间的那根硬硬的,也去掉

步骤6 炒饺子皮蔬菜面片怎么做

另起锅倒油,加入西红柿炒1分钟

步骤7 炒饺子皮蔬菜面片怎么炒

加入包菜芯和芦笋炒2分钟。有点干的时候加点水

步骤8 炒饺子皮蔬菜面片怎么煮

将煮好的面片倒进菜中,继续翻炒几下

步骤9 炒饺子皮蔬菜面片怎么炖

加点生抽或盐,即可出锅

成品图
烹饪技巧

这道炒面片,值得你在包饺子的时候,偷偷留下来几片炒一下,绝对不会失望哦
芦笋小知识:
芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。还含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含硒量高于一般蔬菜, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美

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