炒凉薯

by 水青青 421 收藏 3992 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.8%
蛋白质
0.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

凉薯也许有一些人会不明白这是一种什么菜。凉薯也是春天播种,秋天收获。凉薯的块根肥大,肉洁白脆嫩多汁,富含糖分和蛋白质,还含丰富的维生素c。可生食,也可熟食。有清热祛火,养阴生津之功效。生吃或榨汁饮用,可治疗感冒出现的发热,烦渴,咽喉疼痛等等。青炒凉薯丝,清淡香脆可口。

展开
主料2人份
辅料
食盐2克
辣椒3个
植物油15克
展开全部辅料
步骤1 炒凉薯的做法大全

凉薯一个

步骤2 炒凉薯的做法图解

去皮

步骤3 炒凉薯的家常做法

切丝

步骤4 炒凉薯的简单做法

烧油放进凉薯丝炒匀

步骤5 炒凉薯怎么吃

放点盐炒匀

步骤6 炒凉薯怎么做

放进辣椒丁提辣

步骤7 炒凉薯怎么炒

炒熟出锅

步骤8 炒凉薯怎么煮

炒好的凉薯丝

成品图
烹饪技巧

  炒凉薯不用担心不熟,凉薯可以生抽的

猜你喜欢

其他做法

更多 >

相关推荐

更多 >