炒莲藕

by 花鱼儿 4 收藏 11659 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.5%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

【炒莲藕】是一道极其简单的家常菜。 莲藕具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血。生食能清热润肺、凉血行淤,熟食可健脾开胃、止泻固精。

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主料3人份
辅料
葱段适量
3汤勺
0.5勺
味精0.5勺
展开全部辅料
步骤1 炒莲藕的做法大全

食材:莲藕(已洗净切片)、葱段

步骤2 炒莲藕的做法图解

在锅中加入3汤勺油烧热,下入切好的莲藕翻炒翻炒翻炒

步骤3 炒莲藕的家常做法

接着,加适量的清水

步骤4 炒莲藕的简单做法

翻炒翻炒至熟

步骤5 炒莲藕怎么吃

然后,加0.5勺盐

步骤6 炒莲藕怎么做

加0.5勺味精

步骤7 炒莲藕怎么炒

调味炒匀

步骤8 炒莲藕怎么煮

最后,搁入葱段,即可

成品图
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