炒南瓜

by 方小咕呀咕 1306 收藏 18772 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
1.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

金灿灿,诱人的南瓜,食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,对减肥很有帮助。

展开
主料2人份
辅料
蒜头2粒
2条
少许
1小勺
半碗
展开全部辅料
步骤1 炒南瓜的做法大全

备齐材料

步骤2 炒南瓜的做法图解

南瓜去皮切块,蒜切碎,葱切段

步骤3 炒南瓜的家常做法

锅中加入少许油

步骤4 炒南瓜的简单做法

放入蒜头,煸炒

步骤5 炒南瓜怎么吃

放入南瓜块

步骤6 炒南瓜怎么做

加入半碗水,煮十分钟

步骤7 炒南瓜怎么炒

加入葱和盐,翻炒几下即可出锅

成品图
烹饪技巧

南瓜切薄就易熟,切厚就不容易熟

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