炒青菜

by cynda翠翠 459 收藏 4952 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.7%
蛋白质
22%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

青菜简单又爽口,是你必须学会的技能

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主料
辅料
适量
适量
鸡精少许
蔬之鲜少许
展开全部辅料
步骤1 炒青菜的做法大全

锅烧热把蒜放进去爆出香味

步骤2 炒青菜的做法图解

青菜放进去

步骤3 炒青菜的家常做法

翻炒两下,放入盐,鸡精,蔬之鲜

步骤4 炒青菜的简单做法

一分钟就可以出锅了

成品图
烹饪技巧

1 青菜翻炒的时候,最好用筷子帮忙一起翻炒,这样受热均匀,出来菜色好看
2 青菜一分钟就可以出锅了,不要担心不熟,炒久了,彩色不好看,而且营养流失

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