炒三素

by 豆帝煮 86 收藏 23076 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.4%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

菌类一向是健康的代言菜,其营养功能就不用多做介绍。今天带来三蔬搭配让你胃口大增.....

展开
主料4人份
辅料
红辣椒1个
蒜头2个
水淀粉少许
味精1茶匙
1/2茶匙
姜丝2片
展开全部辅料
步骤1 炒三素的做法大全

木耳 香菇泡发做下处理,香菇切小条

步骤2 炒三素的做法图解

莴苣切细丝

步骤3 炒三素的家常做法

水淀粉

步骤4 炒三素的简单做法

下油热 爆干姜丝

步骤5 炒三素怎么吃

爆干姜后下少许盐,倒入三蔬和蒜头炒开。后下味精与辣椒丝

步骤6 炒三素怎么做

熟后水淀粉少许勾兌下 【不要全倒了,先倒一半炒开。视情况再下】

步骤7 炒三素怎么炒

健康素食 营养美味 色香味俱全

成品图
烹饪技巧

加入水淀粉为增加嫩滑 和让你的菜品闪亮增加食欲

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