炒三鲜

by 白~雾(来自腾讯.) 4 收藏 8973 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.4%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

有时候做菜,把家里在剩余食材,混搭在一起还能做出想不到在美味,就像这道菜,添加了毛豆子的原因,使整道菜非常清爽,也是一道很不错在下饭菜。

展开
主料3人份
辅料
色拉油适量
适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 炒三鲜的做法大全

准备所需主料。(莴笋切片,黑木耳提前放入水里煮7-8分钟)

步骤2 炒三鲜的做法图解

中放入色拉油,油温高放入毛豆子煸炒

步骤3 炒三鲜的家常做法

放入莴笋一起煸炒

步骤4 炒三鲜的简单做法

放入黑木耳继续一起煸炒

步骤5 炒三鲜怎么吃

放入盐,鸡精翻炒均匀,放入少许水,盖上锅盖,等到汤汁收干即可

成品图
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