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潮汕咸菜苦瓜汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.5%
蛋白质
8.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
鸡粉适量
展开全部辅料
步骤1 潮汕咸菜苦瓜汤的做法大全

食材:潮汕咸菜、肋排、浸泡好的黄豆和苦瓜

步骤2 潮汕咸菜苦瓜汤的做法图解

将肋排洗净

步骤3 潮汕咸菜苦瓜汤的家常做法

浸泡好的黄豆待用

步骤4 潮汕咸菜苦瓜汤的简单做法

将苦瓜洗净

步骤5 潮汕咸菜苦瓜汤怎么吃

将肋排放入炒锅

步骤6 潮汕咸菜苦瓜汤怎么做

大火煮滚

步骤7 潮汕咸菜苦瓜汤怎么炒

捞起肋排,水倒掉,捞起的肋排用清水再次冲干净

步骤8 潮汕咸菜苦瓜汤怎么煮

将肋排和黄豆放入砂锅中,一次性注满清水

步骤9 潮汕咸菜苦瓜汤怎么炖

大火煮滚

步骤10 潮汕咸菜苦瓜汤怎么煸

转小火煲30分钟

步骤11 潮汕咸菜苦瓜汤怎样煸

利用煲汤的时间,将苦瓜浸泡30分钟

步骤12 潮汕咸菜苦瓜汤怎样做

将浸泡好的苦瓜切掉头尾

步骤13 潮汕咸菜苦瓜汤怎样炒

对半切

步骤14 潮汕咸菜苦瓜汤怎样煮

去核

步骤15 潮汕咸菜苦瓜汤怎样炖

切块

步骤16 潮汕咸菜苦瓜汤的制作

将适量的潮汕咸菜切丝,用清水洗净

步骤17 潮汕咸菜苦瓜汤的制作方法

放入煲好的汤汁里

步骤18 潮汕咸菜苦瓜汤的制作大全

将苦瓜灼一下

步骤19 潮汕咸菜苦瓜汤的做法大全

放入汤汁中

步骤20 潮汕咸菜苦瓜汤的做法大全

大火煮滚

步骤21 潮汕咸菜苦瓜汤的做法大全

捞去泡沫

步骤22 潮汕咸菜苦瓜汤的做法大全

盖锅盖,小火煲30分钟

步骤23 潮汕咸菜苦瓜汤的做法大全

下适量的鸡粉调味,拌匀,关火,即可上桌享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

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