炒丝瓜

by 心清似水淡若云 328 收藏 68670 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.9%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

吃些应季的蔬菜,不仅物美价廉,而且营养美容双修。丝瓜中维生素B含量高,这些B族维生素能防止皮肤老化,还含有增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。

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主料3人份
辅料
蚝油1茶匙
食盐1勺
1小块
2瓣
大葱1段
花生油20毫升
展开全部辅料
步骤1 炒丝瓜的做法大全

丝瓜去皮洗净

步骤2 炒丝瓜的做法图解

切成滚刀小块,切块比较有口感

步骤3 炒丝瓜的家常做法

葱、姜切碎备用

步骤4 炒丝瓜的简单做法

炒锅倒油烧热,下葱、姜炒香

步骤5 炒丝瓜怎么吃

放入丝瓜加入少量清汤翻炒

步骤6 炒丝瓜怎么做

丝瓜炒软后放入盐、蚝油调味即可关火食用

成品图
烹饪技巧

  炒丝瓜为防止糊锅可加一些清汤或清水翻炒。调味时可按个人的口味放入调味口

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