炒酸奶

by 宝宝辅食达人 0 收藏 4371 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.7%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
果味
<60分钟
较低热量
新手尝试

►食谱君语:夏日真是一言不合就开启烧烤模式啊,每次我路过街头,就能看到爆红的炒酸奶,被人群围得满满。解暑又营养,消夏的清凉美食谁会不爱呢。 其实完全可以自己在家轻松做哦,超级超级简单哦,而且味道比街边更好(谁叫咱们都是会过日子的贤惠好菇凉啊O(∩_∩)O~)!自己做的料更足好呗,美美的,大人孩子来一块,成就感瞬间爆棚了·

展开
主料未知
辅料
葡萄干少许
葵花籽少许
展开全部辅料
步骤1 炒酸奶的做法大全

食材准备:火龙果、芒果、猕猴桃、蓝莓、酸奶250ml、葡萄干少许、葵花籽少许(根据口味偏好加入不同的果汁、果酱、水果,或者加入葡萄干、坚果仁等即可,总之一起自由发挥吧)

步骤2 炒酸奶的做法图解

芒果对半切开,用水果刀划十字,再将芒果翻过来取肉

步骤3 炒酸奶的家常做法

同样的方法切开火龙果取肉

步骤4 炒酸奶的简单做法

奇异果去皮后切成粒,准备好的水果如图(可以任意搭配哦)

步骤5 炒酸奶怎么吃

准备烤箱的烤盘,铺一层油纸(或者其他合适的模具都可以),倒入250ML酸奶,摇晃一下烤盘让酸奶铺满

步骤6 炒酸奶怎么做

撒入芒果丁、奇异果

步骤7 炒酸奶怎么炒

撒入蓝莓,火龙果

步骤8 炒酸奶怎么煮

开始放坚果(葵花籽、开心果、碧根果、杏仁都可以)

步骤9 炒酸奶怎么炖

放入葡萄干

步骤10 炒酸奶怎么煸

最上层覆盖上保鲜膜,把烤盘放入冰箱冷冻层,冷冻4个小时左右取出

步骤11 炒酸奶怎样煸

切成小块,装盘食用

成品图
烹饪技巧

重要提示:每次给宝宝吃1-2小块就可以了。千万不要因为好吃吃太多哦,否则会造成肠胃不适。

猜你喜欢

炒酸奶的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >