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超下饭的地三鲜

by lyjloveay 3394 收藏 65145 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.2%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

地三鲜是一道非常普通的家常菜,而且它是一道非常下饭的菜。真的是太下饭了,有了这道菜能多吃两碗米。

展开
主料3人份
辅料
食盐适量
生抽适量
展开全部辅料
步骤1 超下饭的地三鲜的做法大全

原材料:土豆、茄子、青椒、西红柿

步骤2 超下饭的地三鲜的做法图解

把土豆切成片状

步骤3 超下饭的地三鲜的家常做法

茄子切成长条状

步骤4 超下饭的地三鲜的简单做法

青椒也切成长条状的

步骤5 超下饭的地三鲜怎么吃

西红柿切片

步骤6 超下饭的地三鲜怎么做

在炒之前,葱切好

步骤7 超下饭的地三鲜怎么炒

好了,开始炒了~土豆、茄子先放入,然后放入青椒

步骤8 超下饭的地三鲜怎么煮

大概炒7、8分钟之后,揭开锅盖放入西红柿

步骤9 超下饭的地三鲜怎么炖

翻炒一会之后,加生抽调味

步骤10 超下饭的地三鲜怎么煸

最后放入盐调味

成品图

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