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炒杏鲍菇

by 杰米女王3837129　21 收藏　9853 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.8%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

展开
主料2人份
杏鲍菇200克
西红柿50克
辅料
油10克
盐3g
展开全部辅料
步骤1 炒杏鲍菇的做法大全

准备食材

步骤2 炒杏鲍菇的做法图解

西红柿去皮、切块，杏鲍菇切丝

步骤3 炒杏鲍菇的家常做法

开水焯杏鲍菇

步骤4 炒杏鲍菇的简单做法

焯好过凉水

步骤5 炒杏鲍菇怎么吃

锅热、油热葱爆香将西红柿放入煸炒

步骤6 炒杏鲍菇怎么做

西红柿炒碎将杏鲍菇放入煸炒

步骤7 炒杏鲍菇怎么炒

放酱油煸炒

步骤8 炒杏鲍菇怎么煮

放少量的水，放盐煸炒

步骤9 炒杏鲍菇怎么炖

炒熟盛盘

成品图
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