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炒杏鲍菇

by AA提拉米苏　414 收藏　13688 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.1%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

食用菌之一富含蛋白质，碳水化合物，维生素及各种微量元素，对癌细胞有明显的抑制作用，杏鲍菇是一种菌肉肥厚，质地脆嫩营养丰富的菌类，搭配米饭，秋葵是一道不错的午餐。

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主料
杏鲍菇500克
辅料
鲁花味极鲜5克
油10克
盐3克
葱花5克
蒜5克
花椒3克
尖椒2个
展开全部辅料
步骤1 炒杏鲍菇的做法大全

所有材料洗净切好备用

步骤2 炒杏鲍菇的做法图解

锅放油预热二分钟放入花椒炸糊取出丢弃

步骤3 炒杏鲍菇的家常做法

加入尖椒，杏鲍菇，盐，搅拌翻炒三至五分钟

步骤4 炒杏鲍菇的简单做法

撒入鲁花味极鲜翻炒均匀就可以了

成品图
烹饪技巧

大火爆炒好吃，杏鲍菇的水分大一些炒干些好吃，喜欢辣的放一些红辣椒味道不错

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