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炒油麦菜

by 飞飞2005 896 收藏 76040 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.1%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

我家孩子挺挑食的,好多的青菜他都不喜欢,尤其喜欢的就是这种油麦菜了,炒出来挺清香的味道,很下饭。

展开
主料2人份
辅料
适量
1勺
适量
辣椒几个
鸡精半勺
展开全部辅料
步骤1 炒油麦菜的做法大全

准备好油麦菜洗净

步骤2 炒油麦菜的做法图解

切点辣椒和蒜片

步骤3 炒油麦菜的家常做法

锅热油,下蒜片和辣椒炒香

步骤4 炒油麦菜的简单做法

加入油麦菜

步骤5 炒油麦菜怎么吃

大火翻炒

步骤6 炒油麦菜怎么做

加盐

步骤7 炒油麦菜怎么炒

加鸡精调味炒熟

成品图
烹饪技巧

炒油麦菜用大火,选择嫩点的比较好吃
加蒜片和辣椒炝炒,味道更香,也更下饭

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