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炒油麦菜

by 草海(来自腾讯.)　421 收藏　15570 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

1.6%

蛋白质

1.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

油麦菜清淡爽口，适合减肥人群。

展开

主料

油麦菜500克

辅料

蒜1个

姜2块

辣椒1个

展开全部辅料

步骤1

炒油麦菜的做法大全

备好食材

步骤2

炒油麦菜的做法图解

姜蒜辣椒菜切好

步骤3

炒油麦菜的家常做法

锅里油热炒姜蒜等

步骤4

炒油麦菜的简单做法

到入油麦菜炒熟放盐味精

步骤5

炒油麦菜怎么吃

出锅

成品图

烹饪技巧

大火快炒

达人推荐

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