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炒油麦菜
by 草海(来自腾讯.) 421 收藏 15570 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
1.6%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
油麦菜清淡爽口,适合减肥人群。
展开
主料
油麦菜
500克
辅料
蒜
1个
姜
2块
辣椒
1个
展开全部辅料
步骤1
备好食材
步骤2
姜蒜辣椒菜切好
步骤3
锅里油热炒姜蒜等
步骤4
到入油麦菜炒熟放盐味精
步骤5
出锅
成品图
烹饪技巧
大火快炒
点击展开全文
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