炒鱿鱼丝

by 草海(来自腾讯.) 478 收藏 1418 浏览
家常味
<5分钟
较高热量
新手尝试

鱿鱼不但美味还有很好的功效。鱿鱼的功效有;1.降血脂功效,鱿鱼当中还有牛磺酸成分,有利于抑制胆固醇在血液中的聚集,从而起到降低体内胆固醇的作用,可用于预防高脂血症,动脉粥样硬化,冠心病,心肌梗死等疾病。2.促进骨骼健康的功效,鱿鱼当中含有丰富的钙,磷等微量元素,具有增强机体吸收钙的能力,这样有利于促进骨骼的生长和发育,还可以保护牙齿。

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主料2人份
辅料
酱油2勺
2片
2瓣
辣椒5颗
淀粉1勺
料酒1勺
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步骤1 炒鱿鱼丝的做法大全

鱿鱼干提前发好切丝猪肉切丝

步骤2 炒鱿鱼丝的做法图解

姜蒜辣椒切好

步骤3 炒鱿鱼丝的家常做法

猪肉加入淀粉料酒拌匀

步骤4 炒鱿鱼丝的简单做法

韭黄切节

步骤5 炒鱿鱼丝怎么吃

锅中倒油热了加入肉丝姜蒜炒香

步骤6 炒鱿鱼丝怎么做

加入鱿鱼丝炒

步骤7 炒鱿鱼丝怎么炒

加入酱油入味提鲜

步骤8 炒鱿鱼丝怎么煮

加韭黄辣椒炒匀出锅

步骤9 炒鱿鱼丝怎么炖

装盘

成品图
烹饪技巧

炒鱿鱼丝营养美味可口,过年餐桌上会买些海鲜增加品种和补充营养

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