茶泡饭

by 柔蓝水晶 296 收藏 4077 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.1%
蛋白质
6.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

日本人把泡饭叫做“御茶渍”。据说是古代日本商人为了赶时间,直接在煮好的米饭上浇上热茶,加点配料来吃,是十分简单的饮食。说起来做法也简单,档次更是不入流,但因为标了“日式”的风格,价格却上了档次。自己在家做,本以为味道很一般,可吃起来没想到却特别些,有茶的香味和海苔的咸鲜,适合饮食清淡的人食用,但不宜多吃,泡饭对消化无益处。

展开
主料1人份
辅料
白芝麻1克
绿茶 5克
开水10克
展开全部辅料
步骤1 茶泡饭的做法大全

准备好食材,米饭提前焖好,或者是用剩米饭

步骤2 茶泡饭的做法图解

将海苔用剪刀剪成长条状

步骤3 茶泡饭的家常做法

绿茶用滚水浸泡5秒,然后将水倒掉,再重新倒入滚水,泡制5分钟

步骤4 茶泡饭的简单做法

将泡好的茶水,浇在米饭上,如果是剩米饭,需要先用微波炉热2分钟

步骤5 茶泡饭怎么吃

将海苔摆在上面

步骤6 茶泡饭怎么做

表面撒上白芝麻

成品图
烹饪技巧

如果觉得味道太清淡,可以再放些味噌、大酱、日本酱油之类的调料,按个人喜好搭配

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