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茶泡饭

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

17.8%

蛋白质

3.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<30分钟

较低热量

新手尝试

无

展开

主料1人份

辅料

开水100毫升

熟米饭300克

展开全部辅料

步骤1

茶泡饭的做法大全

海苔剪丝

步骤2

茶泡饭的做法图解

茶叶倒入开水中，浸泡5分钟，茶水分离

步骤3

茶泡饭的家常做法

准备熟米饭摆盘

步骤4

茶泡饭的简单做法

即食虾仁3个，芥末，海苔，日本酱油，盐，倒入茶水

成品图

烹饪技巧

无

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