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茶泡饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
17.8%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料1人份
海苔2克
茶叶2克
辅料
开水100毫升
熟米饭300克
展开全部辅料
步骤1 茶泡饭的做法大全

海苔剪丝

步骤2 茶泡饭的做法图解

茶叶倒入开水中，浸泡5分钟，茶水分离

步骤3 茶泡饭的家常做法

准备熟米饭摆盘

步骤4 茶泡饭的简单做法

即食虾仁3个，芥末，海苔，日本酱油，盐，倒入茶水

成品图
烹饪技巧

无

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