茶树菇瘦肉汤

by 心随彧动 566 收藏 3848 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.2%
蛋白质
23.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

茶树菇的味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效,是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。

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主料4人份
鲜茶树菇200克
辅料
茶籽油20克
1克
展开全部辅料
步骤1 茶树菇瘦肉汤的做法大全

瘦肉洗净放一点盐搅拌均匀,腌制片刻

步骤2 茶树菇瘦肉汤的做法图解

茶树菇去根部,冲洗干净

步骤3 茶树菇瘦肉汤的家常做法

锅开水,放茶树菇煮两份钟

步骤4 茶树菇瘦肉汤的简单做法

再放瘦肉煮两分钟

步骤5 茶树菇瘦肉汤怎么吃

放油盐调味,起锅装盘即可

成品图
烹饪技巧

瘦肉稍微放一点盐腌一会,煮出来才不会变老。瘦肉应选择前腿瘦肉或者里脊肉最佳

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