橙香燕窝

by 乐食记 5 收藏 5270 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.8%
蛋白质
1.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

橙子的果肉能益脾胃,其果皮能润肺止咳。燕窝其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸,能促进细胞组织的生长和再生,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。所以用橙子来炖燕窝,既能顺气化痰止咳,又能益气养颜美肤。

展开
主料1人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 橙香燕窝的做法大全

橙子表面彻底清洗干净

步骤2 橙香燕窝的做法图解

燕窝先用水泡一下

步骤3 橙香燕窝的家常做法

橙子底部切掉一小片,方便竖立

步骤4 橙香燕窝的简单做法

再把顶部切去1/3

步骤5 橙香燕窝怎么吃

把橙子的果肉挖出

步骤6 橙香燕窝怎么做

泡好的燕窝沥干水份。放入橙子中

步骤7 橙香燕窝怎么炒

再放入1小块冰糖

步骤8 橙香燕窝怎么煮

把切掉的顶部盖上

步骤9 橙香燕窝怎么炖

然后把橙子放入碗中

步骤10 橙香燕窝怎么煸

入蒸锅隔水蒸30分钟即可

成品图
烹饪技巧

冰糖的用量可根据个人的口味调整。我的燕窝是免泡发的所以只要泡软就可以,如果不是免泡发的则要提前8小时泡发

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