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橙香燕窝

by 乐食记　410 收藏　8230 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

4.8%

蛋白质

1.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

蒸

甜味

<60分钟

较低热量

初中水平

橙子的果肉能益脾胃，其果皮能润肺止咳。燕窝其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。所以用橙子来炖燕窝，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤。

展开

主料1人份

辅料

冰糖适量

展开全部辅料

步骤1

橙香燕窝的做法大全

橙子表面彻底清洗干净

步骤2

橙香燕窝的做法图解

燕窝先用水泡一下

步骤3

橙香燕窝的家常做法

橙子底部切掉一小片，方便竖立

步骤4

橙香燕窝的简单做法

再把顶部切去1/3

步骤5

橙香燕窝怎么吃

把橙子的果肉挖出

步骤6

橙香燕窝怎么做

泡好的燕窝沥干水份。放入橙子中

步骤7

橙香燕窝怎么炒

再放入1小块冰糖

步骤8

橙香燕窝怎么煮

把切掉的顶部盖上

步骤9

橙香燕窝怎么炖

然后把橙子放入碗中

步骤10

橙香燕窝怎么煸

入蒸锅隔水蒸30分钟即可

成品图

烹饪技巧

冰糖的用量可根据个人的口味调整。我的燕窝是免泡发的所以只要泡软就可以，如果不是免泡发的则要提前8小时泡发

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其他做法

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