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橙汁木瓜

by 快乐生活12 371 收藏 16557 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.6%
蛋白质
0.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜,番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。这道菜是在丝绸之旅敦煌吃的,导游推荐,看似平淡无常,吃了却别有味道,而且做法超简单,大家可以春节做出,一定有面子

展开
主料5人份
辅料
彩糖珠2克
果珍甜橙味1勺
展开全部辅料
步骤1 橙汁木瓜的做法大全

材料准备好

步骤2 橙汁木瓜的做法图解

木瓜去除内部的籽及表皮

步骤3 橙汁木瓜的家常做法

一勺果珍

步骤4 橙汁木瓜的简单做法

加入50克左右的温开水化开

步骤5 橙汁木瓜怎么吃

木瓜横切5mm厚度一片,放入盘中,浇上橙汁,上蒸锅蒸上5分钟,就可以吃了。我撒了点彩糖珠,就是臭美

成品图
烹饪技巧

没有技术的一道高颜值的菜
选购木瓜诀窍:木瓜有公母之分。公瓜椭圆行,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了

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