橙汁山药

by 美女天天 5 收藏 19576 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.2%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
果味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

山药健脾开胃,而我们人体在早晨7-8点时间正是脾气最活跃的时间这个时候吃些山药做的美食其营养成分会被身体更好地吸收,在这食欲不振的大热天来份有酸甜开胃,颜色漂亮的橙汁山药简直一天都是爽歪歪

展开
主料3人份
橙汁(鲜榨)100克
辅料
玉米淀粉30克
白糖20克
展开全部辅料
步骤1 橙汁山药的做法大全

食材集合

步骤2 橙汁山药的做法图解

山药刷洗干净切成小段再削去黑皮

步骤3 橙汁山药的家常做法

橙子取肉榨汁

步骤4 橙汁山药的简单做法

过滤一下残渣

步骤5 橙汁山药怎么吃

山药入开水锅里焯水5分钟捞出

步骤6 橙汁山药怎么做

冷水过凉捞出控干

步骤7 橙汁山药怎么炒

给山药裹一层薄薄的淀粉

步骤8 橙汁山药怎么煮

油温5成热下入山药

步骤9 橙汁山药怎么炖

炸成金黄色捞出装盘

步骤10 橙汁山药怎么煸

橙汁加适量糖,少许玉米淀粉搅匀烧开

步骤11 橙汁山药怎样煸

浇在橙子上美味即成

步骤12 橙汁山药怎样做

简单又好吃的橙子山药

成品图
烹饪技巧

山药不喜欢油炸的可以直接蒸熟
橙汁可以是自己鲜榨的也可以是瓶装橙汁饮料

猜你喜欢

其他做法

更多 >

相关推荐

更多 >