橙汁燕麦吐司

by 恬萝姑娘 0 收藏 13497 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
74.3%
蛋白质
12%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

很喜欢喝燕麦片,尤其是喜欢那种黏稠稠的感觉,燕麦营养丰富,含有大量的膳食纤维,对于倡导和消化都极有帮助,白面包虽然好吃,但是升糖指数过高,不适合三高人群经常吃,加入了燕麦的吐司就会好很多啦,粗粮营养还健康呢!

展开
主料1人份
辅料
食盐3g
酵母4g
橄榄油25g
展开全部辅料
步骤1 橙汁燕麦吐司的做法大全

200g橙汁加入面包机内桶里面

步骤2 橙汁燕麦吐司的做法图解

先加入3g食盐

步骤3 橙汁燕麦吐司的家常做法

加入45g砂糖

步骤4 橙汁燕麦吐司的简单做法

加入10g全脂奶粉

步骤5 橙汁燕麦吐司怎么吃

然后倒进去25g橄榄油

步骤6 橙汁燕麦吐司怎么做

先放进去燕麦片,泡一阵子等燕麦片完全吸收水分

步骤7 橙汁燕麦吐司怎么炒

然后筛进去250g高筋粉

步骤8 橙汁燕麦吐司怎么煮

面粉上面放上4g酵母

步骤9 橙汁燕麦吐司怎么炖

面包机开启一个甜面包程序

步骤10 橙汁燕麦吐司怎么煸

发酵好了之后把面团拿出来,整形,上面撒上一点燕麦片,然后自动烘烤即可!

成品图
烹饪技巧

燕麦片吸水量很大,睡衣水分要稍微多一点哦!

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