赤小豆骨头汤

by 晓晓! 1 收藏 10322 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.8%
蛋白质
8.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<数小时
较低热量
中级掌勺

喜欢红豆类的亲们可以试试,用红小豆煲出来的骨头汤不但口感纯香,还有很好的祛湿效果,很适合现在的天气食用

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主料
辅料
黄芪5克
莲子10克
3克
展开全部辅料
步骤1 赤小豆骨头汤的做法大全

食材准备

步骤2 赤小豆骨头汤的做法图解

锅中放入适量水,放入骨头烧开

步骤3 赤小豆骨头汤的家常做法

骨头烧开后捞出来冲一下清水,去浮沫

步骤4 赤小豆骨头汤的简单做法

洗好的骨头放入锅中

步骤5 赤小豆骨头汤怎么吃

倒入赤小豆和莲子

步骤6 赤小豆骨头汤怎么做

再一次加入足够的清水

步骤7 赤小豆骨头汤怎么炒

最后放入黄芪

步骤8 赤小豆骨头汤怎么煮

加上盖子,选择肉键3小时

步骤9 赤小豆骨头汤怎么炖

当炖到还剩0.8小时的时候,汤也差不多了

步骤10 赤小豆骨头汤怎么煸

这时候加入盐调味,再把剩下的时间炖完即可

步骤11 赤小豆骨头汤怎样煸

喝前搅拌一下

步骤12 赤小豆骨头汤怎样做

成品上桌

成品图
烹饪技巧

筒子骨油比较多,所以不用另外放油

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