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赤小豆薏米莲子汤

by 無公害菜頭 335 收藏 7697 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
84.2%
蛋白质
14.2%
甜味
<2小时
较低热量

赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗。而百合有养心安神、健脾、补肾的作用,薏米赤小豆加上百合和莲子一起煮在这个天气食用最佳,有补肺、润燥止咳和去湿的作用。

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主料3人份
辅料
片糖1块
展开全部辅料
步骤1 赤小豆薏米莲子汤的做法大全

赤小豆、薏米、莲子、百合洗净泡发1小时

步骤2 赤小豆薏米莲子汤的做法图解

把材料放进锅中煮开,煮开后转小火继续炖2小时

步骤3 赤小豆薏米莲子汤的家常做法

放入片糖煮5分钟。关火再焖一会

步骤4 赤小豆薏米莲子汤的简单做法

打出来就可以食用啦

成品图
烹饪技巧

有高压锅的用高压锅压40分钟即可,直接炖的时间比较长豆子很难烂。豆子可以提前一晚泡发

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