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川贝炖雪梨
by 叽叽叽叽贝贝贝贝 1804 收藏 232742 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
12%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
酸甜味
<数小时
较低热量
新手尝试
美食杰视频菜谱:川贝炖雪梨
展开
主料
2人份
雪梨
1只
川贝母
10克
辅料
枸杞子
5克
冰糖
20克
展开全部辅料
步骤1
将雪梨去核切块,川贝捣碎,枸杞5克及冰糖20克,平均分成两份,分别放入炖盅中
步骤2
加矿泉水,小火隔水炖2-3小时,冷热食用皆可
成品图
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