春季补气养血的玛咖黄芪鸡汤来啦

by 滇匠建水紫陶汽锅 2 收藏 2495 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
90.7%
蛋白质
16.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

用汽锅做出的食物能最大的保留食物的营养价值,原汁原味,鲜美无比,在健康养生的同时又能享受到美味,可谓是一举两得了呢!

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主料3人份
辅料
食盐适量
香菇两朵
姜片适量
玉米(鲜)半根
红枣两颗
枸杞适量
气锅一个
展开全部辅料
步骤1 春季补气养血的玛咖黄芪鸡汤来啦的做法大全

把所需食材准备好

步骤2 春季补气养血的玛咖黄芪鸡汤来啦的做法图解

把玛卡、黄芪等食材洗净后用矿泉水泡发,15分钟左右

步骤3 春季补气养血的玛咖黄芪鸡汤来啦的家常做法

把食材依次都装进汽锅里

步骤4 春季补气养血的玛咖黄芪鸡汤来啦的简单做法

把泡发食材的水也倒进汽锅里,这样汤汁会多,也不影响口感哟,加入食盐和姜片

步骤5 春季补气养血的玛咖黄芪鸡汤来啦怎么吃

把汽锅放在蒸锅上,注意:汽锅是不能直接接触明火的,需要在下面放置一个装满水的蒸锅,依靠蒸汽使食物致熟。蒸2-3小时左右即可

成品图
烹饪技巧

汽锅不能直接接触明火哦~
汽锅鸡做好时要注意用毛巾垫着端,小心不用烫到手

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