纯南瓜馒头

by 康康1818 434 收藏 11742 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
91.5%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
初中水平

南瓜的营养价值很高,能润肺益气养胃,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。用它做出来的面食不仅味道纯正,颜色也是极其养眼。

展开
主料3人份
辅料
酵母粉3克
展开全部辅料
步骤1 纯南瓜馒头的做法大全

所有材料放面包桶里开启和面程序和成南瓜面团

步骤2 纯南瓜馒头的做法图解

饧发至原来的2倍大小,

步骤3 纯南瓜馒头的家常做法

面板上排气揉匀,尽量把面团里气泡排出来

步骤4 纯南瓜馒头的简单做法

分割成大小合适的面剂

步骤5 纯南瓜馒头怎么吃

揉成馒头形状盖屉布二发(30分钟)

步骤6 纯南瓜馒头怎么做

蒸锅做凉水放入馒头生胚,大火烧开转中火蒸20分钟,再虚蒸5分钟

步骤7 纯南瓜馒头怎么炒

金黄灿灿的南瓜馒头出锅了

成品图
烹饪技巧

南瓜蒸熟稍微晾凉再和面粉和成面团,要不然会把酵母粉烫死影响发酵

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