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葱炖豆腐
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
2.9%
蛋白质
7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
2人份
卤水豆腐
100克
木耳(水发)
30克
辅料
葱段
30克
食用油
105毫升
生抽
5克
蚝油
5克
水
50毫升
鸡粉
2克
盐
2克
白糖
2克
水淀粉
3克
展开全部辅料
步骤1
葱段备用,卤水豆腐切片
步骤2
倒入食用油100毫升,放入豆腐,煎至两面金黄
步骤3
倒入食用油5毫升、葱段,大火爆香
步骤4
倒入生抽、蚝油、水、鸡粉、盐、白糖,翻炒均匀
步骤5
倒入木耳、豆腐,水淀粉边倒入边翻炒
成品图
点击展开全文
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