葱香鲈鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.1%
蛋白质
18%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

鲈鱼是非常不错的一种食物,也是我们在平时的生活中经常会吃到的水产品,鲈鱼能够帮助我们保护健康,特别是可以起到改善肠胃的作用,所以想要让我们健康,那么就完全可以通过吃鲈鱼进行养生。 鲈鱼可以治疗小儿疳积和消瘦的症状。现在很多孩子存在不喜欢吃饭的毛病,妈妈们可以给这样的孩子多吃鲈鱼哦。鲈鱼还可以促进伤口愈合,特别是孕妈在怀孕的时候出现水肿的现象,胎动不安的现象,都可以通过食用鲈鱼来改善 鲈鱼还可以治疗慢性胃痛,对于健脾养胃有很好的效果,而且还能缓解脾虚的症状,有止泻的功效。 鲈鱼的功效这么好,做法还非常容易,简单蒸蒸就很美味了呢,春天,多给家人做吧。

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主料未知
辅料
一勺
一撮
一个
少许
蒸鱼豉油几滴
展开全部辅料
步骤1 葱香鲈鱼的做法大全

鲈鱼请店家处理好

步骤2 葱香鲈鱼的做法图解

清洗干净后,用刀在表面割几刀

步骤3 葱香鲈鱼的家常做法

撒上少许盐,抹均匀

步骤4 葱香鲈鱼的简单做法

将姜片塞入刀缝里

步骤5 葱香鲈鱼怎么吃

淋上少许蒸鱼豉油

步骤6 葱香鲈鱼怎么做

放入盆里腌制十分钟左右

步骤7 葱香鲈鱼怎么炒

腌制好的鱼移入微波炉蒸盘里

步骤8 葱香鲈鱼怎么煮

放入微波炉,大火蒸15分钟

步骤9 葱香鲈鱼怎么炖

邮购烧热,放入姜片炒出香味后,撒入葱段

步骤10 葱香鲈鱼怎么煸

淋入蒸鱼豉油,淋入少许生抽,加入少许水,烧开,淋在蒸好的鲈鱼上即可

成品图
烹饪技巧

葱白和葱叶分开,葱白用来腌制,葱香最后做成淋汁,香气怡人
鲈鱼不要买太大的。淋汁加入点蒸鱼豉油更香呢

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